Защо болката от развода е трудно да се преодолее

За да се разбере емоционалната болка, преживяна по време на развода, според някои психолози може да се обсъдят двата вида емоционална болка. Има "чиста болка" и "мръсна болка".

Чисто болка е болката, която идва с живия живот като цяло. Загубата на любим човек, която има сериозно заболяване, е в злоупотреба и така нататък. Ние всички, в даден момент или друг опит този вид болка.

Мръсната болка е патологична болка и идва от това, което си казваме себе си за ситуации, в които се намираме. Например, отрицателното мислене за себе си, жестоките преценки от другите и отрицателният възглед за света и преживяванията ще ни накарат да изпитаме "мръсна болка . "

И двете чиста и мръсна болка се преживяват по време на развода, което е една от причините болката от развода да е трудно да се премине. Обикновено по време на развода се усеща болката от загубата и болката от патологичното мислене за тази загуба. С други думи, ние изпитваме както необходимата болка, така и ненужната болка по време на развода.

Независимо от това дали сте този, който искаше развод, или онзи, който е останал назад, има емоционална болка и изцеление, което може да се очаква. Може би, ако погледнем къде идват чувствата на тъга и отрицателни емоции, ще бъде по-лесно да разберем защо лечебният процес може да отнеме повече време, отколкото се очакваше, за някои, които се развеждат.

Откъде идва Болката на развода?

1. Вие сте загубили някого, когото някога сте обичали или може би все още обичате. Има процес на тъга, подобен на този, който би могъл да преживее, ако изгуби близък до смърт. Не е необичайно да обвинявате себе си за края на брака или да обвинявате бившия си съпруг.

За тези, които не искаха развод, ще има периоди на гняв за всичко и за всички.

Може да се отдръпнете от приятели и да се подкрепяте и изолирате в опит за самозащита. Вашият бивш е човек, с когото някога сте били привързани; отделете време да се приспособите към тази загуба.

2. Изгубили сте мечтите си за бъдещето. В брака живеем в настоящето и в бъдещето. Има постоянни мисли за това къде ние, като двойка ще бъде 5, 10 или 20 години по пътя. С развод, всяко бъдеще, което двамата сте планирали, е изчезнало; трябва да започнете от нулата и да се научите да построите бъдеще за едно след развод.

Лесно е за новооткритите личности да се забият в настоящето или в миналото, да преувеличават какво се е объркало и как се чувстват "точно сега", вместо да се надяваме. Чудно ли е, че някои хора трудно могат да преодолеят болката от това, че трябва да се откажат от бъдещето и да започнат отново?

3. Изгубили сте непокътнато семейство. Ако имаме деца, ние всички работим усилено, за да имаме "съвършеното" семейство. Много време и емоционална енергия отиват в поддържането на голямо непокътнато семейство. Много емоционална болка отива в отдаване под наем на идеята, че нямаме "перфектно" семейство.

Когато едно семейство се разпадне, ние сме по-наясно с работата и енергията, които ще влязат в изграждането на ново и различно семейство с нов партньор.

Необходимо е не само да вземем предвид собствената си болка и страхове, че трябва да се съсредоточим върху това, което е в най-добрия интерес на нашите деца, които са преживели най-голямата загуба на всичко.

4. Чувствате, че сте се провалили. Повечето от нас не живеят в постоянно отричане и са в състояние да поемат отговорност за ролята, която играхме в смъртта на нашия брак. Признаването на себе си, че сме правили грешки, може да ни остави уязвими и задушени от вина.

Дори и толкова често срещано като развода в съвременното общество, все още има известно срам и срам, свързани с идеята, че не сме успели да поддържаме брака заедно. Изправени пред други хора в нашия социален кръг, църквата или семейството могат да доведат до отрицателни емоции, които също отнемат време, за да се излекуват. Това е въпрос на коригиране, като става част от двойка до един отново след развод.

И това е добре вътре и без.

Горното е кратък списък. Това, по никакъв начин, не обхваща всички бази. Болката е относителна и всяко разводно положение е уникално. Ще понесете загуби, които са изключителни за вашия брак и вашето възстановяване. Тайната на възстановяването и преместването след развода е да осъзнаете себе си и да сте честни.

Разводът може да означава свобода, но с тази свобода идва загуба и трябва да има готовност да отдели необходимото време за изцеление.

Гледай видеото: Възможна ли е здравословната раздяла (Маги Ангелова)

Оставете Коментар