5 Признаци на взаимозависимост

Успешните и дълготрайни отношения се основават на взаимно доверие, разбиране, състрадание, подкрепа и отворена комуникация. Но понякога може да се окажете в една отношения, която се разминава в много от тези важни области. Всъщност, може би дори не осъзнавате, че сте част от нефункционираща и вредна връзка, в която имате зависима връзка с партньора си.

Какво е зависимото отношение?

В най-основния смисъл зависимостта е една, в която двама души разчитат един на друг, за да се завършат и обикновено нямат автономия, независимост и / или самодостатъчност.

Всъщност двойките, които са в зависими отношения, често зависят един от друг до такава степен, че да станат емоционално, психически и физически вредни, нездравословни и опасни.

Предупредителни знаци за връзката между кодексите

За да установите дали сте ангажирани с кореспондентска връзка с партньора си, важно е да разпознаете ясните индикатори за взаимно зависими взаимоотношения. И оттам можете да предприемете стъпки за решаването на тези проблеми по начини, които са взаимноизгодни за Вас и Вашия партньор.

1. Животът ви се върти около вашия партньор

Ако вашето съществуване дойде да означава, че стойността на живота ви зависи изцяло от партньора ви, вие сте в зависимо отношение. Например, ако установите, че вашите нива на щастие са изцяло на базата на вашето гадже или приятелка и неговото / нейното присъствие в живота ви, тогава вашите отношения далеч не са здрави. Докато партньорът ви определено трябва да ви донесе радост и удоволствие, той или тя не трябва да бъде единственият източник на удовлетворение в живота ви.

Вашият партньор трябва да ви допълни, а не да ви изпълни.

2. Връзката не е балансирана

В здрави взаимоотношения вие и вашият партньор трябва да сте равни. Не трябва да е типът на връзката, в която трябва да действате като родител, слуга или дете. Връзката, която имате с партньора си, трябва да бъде такава, в която и двамата сте индивиди, които са в състояние да дадат и да вземат същата сума.

Ако обаче правиш всичкото майчинство и се грижиш или партньорът ти е онзи, който те третира, сякаш си слаб и безпомощен, този вид небалансирано отношение всъщност е вредно за теб, за партньора ти и за връзката ти.

3. Вие превръщате сляпото око в лошо поведение

В много взаимозависими отношения не е необичайно да се установи, че един партньор поема ролята на упълномощаващ. Например, ако пренебрегвате или улеснявате разрушителните действия на партньора си, дори когато знаете, че поведението му всъщност уврежда партньора ви и евентуално сами вие, участвате в несигурни и коварно зависими отношения. Не забравяйте, че ако компрометирате собствената си етика, ценности и принципи, за да угодите и успокоите партньора си, вашите взаимоотношения са компрометирани на много различни нива.

4. Вашето емоционално и физическо здраве са изложени на риск

Ако сте във връзка, в която се окажете, че сте измъчвани, обидени или обиждани умствено, емоционално и / или физически, е време да се измъкнете от тази опасна връзка веднага. Ако продължавате да останете с партньора си, дори когато вашите нужди, безопасност и самоувереност се поставят на задната горелка, вие сте попаднали в капана на зависимостта от кодексите.

5. Чувствате се увиснал

Ако сте в кореспондентска връзка, може да се почувствате така, сякаш никога не можете да напуснете партньора си. Може би сте се доверили толкова много на този човек в емоционален, духовен, физически и дори паричен смисъл, че сте се убедили, че загубата на този човек ще отхвърли всяко значение от вашия живот. Но е важно да признаете, че никой човек или връзка не трябва да бъде единственият източник на удовлетворение в живота ви и ако се чувствате в капан, това е знак, че връзката ви блокира от истинско щастие.

Как да подобрим или да оставим зависимостта

В някои случаи е възможно да останете при партньора си и да промените обстоятелствата, свързани със зависимостта ви. Една стъпка е да търсите хобита, интереси и дейности извън партньора си и да намерите смисъл в други забавления, които не включват вашия партньор.

Освен това трябва да потърсите повече време с вашите приятели, семейство и други хора, които са важни за вас. Ако търсите щастие и удовлетворение в други аспекти на живота си, вероятно ще го намерите.

Обаче, ще има обстоятелства, при които разпадането на свободна от зависимо отношение връзка означава разпадане. Ако вашият партньор ви е злоупотребил в миналото и / или отказва да ви помогне за самоунищожително поведение, дължите го на собственото си здраве, щастие и безопасност, за да преминете от този човек. Погледнете вътрешно, разпознайте собствената си самооценка и оценявайте факта, че определено можете да разчитате на себе си.

Гледай видеото: HyperNormalisation 2016

Оставете Коментар