Защо очакването често може да доведе до разочарование

Ако сте женени, шансовете са, че сте имали справедлив дял от възходи и падения, трудни предизвикателства и време, че разводът дори е преминал ума ви. Осъзнайте, че вашите очаквания имат значително влияние върху начина, по който преживявате брака си.

Ето няколко въпроса, които да зададете на себе си:

  • Вашият брак ли е на скалите?
  • Вие сте недоволни или недоволни от брака си?
  • Дали тревата изглежда по-зелена от другата страна на оградата?
  • Разочарован ли си, защото вашият брак не е това, което очаквахте да бъде?
  • Смятате ли, че други бракове не изпитват скука, самота, измама или липса на секс?
  • Вярвате ли в перфектния брак?
  • Смятате ли, че вашият съпруг може да ви направи щастливи?
  • Мислите ли да напуснете брака си?
  • Имате ли мисли за развод?
  • Смятате ли, че си мислите: "Това ли е всичко, нали?"
  • Чувството за спонтанност и липса на блясък в брака ли е?
  • Вие ли сте ненавиждани към съпруга си?

Разочарование в брака

Ако сте отговорили с "да" на някои (или повечето) от тези въпроси, това вероятно ще бъде брачно "разочарование". Този тип разочарование всъщност е съвсем нормално. Често има "цикъл на романтика", който включва както разочарование, така и радост.

Нивото на щастие не се променя веднага, щом се придвижите по пътеката. Проблемите не изчезват магически. Да бъдеш в състояние да вземеш решение да обичаш и да преминеш чувствата на разочарование или негодувание е основен ключ за дълготраен брак.

Пътища към разочарование и нещастие

Има много директни пътеки към разочарование и нещастие в брака:

  • Фалшиви очаквания.
  • Вярвайки в митовете за брака.
  • Мисля, че някой друг може да те направи щастлив.
  • Вярвайки, че вашият съпруг трябва да може да прочете ума ви.
  • Мислейки, че съпругът ви трябва да може да отговори на всичките ви нужди.
  • Искайки да направим всичко заедно.
  • Загубата си и кой си.
  • Искайки перфектния брак.
  • Постоянно сравнявате брака си с другите въз основа на предположения.

Начини за излизане от разочарование

  • Поставете себе си в горната част на вашия списък със задачи.
  • Вземете решение да обичате.
  • Обсъдете очакванията на другите относно брака си.
  • Поискайте това, което искате.
  • Приемете, че бракът ви не е съвършен.
  • Прегърнете и целунете съпруга си често.
  • Не позволявайте на гнева да поеме. Научете се да пуснете и да прощавате.
  • Разберете какво се случва във вашия собствен живот.
  • Не се манипулирайте и не позволявайте на себе си да бъдете манипулирани.
  • Помислете за промените, които можете да направите, за да бъдете по-добър партньор.

Кога е време да си тръгнете?

Какво се случва, когато горепосочените предложения не работят? Може да е време да напуснете брака си, когато:

  • Има физическо или емоционално насилие или сериен прелюбодейство.
  • Има трайна възмущение, агония, болка или нещастие и нямате повече енергия да се биете за връзката си.
  • Споменахте вашите желания, които не са неразумни и вашият съпруг отказва да отговори.
  • Вие сте по-тъжни, отколкото щастливи в брака си.
  • Предлагате да получите помощ и съпругът ви отказва.

Събуждане по телефона

Не забравяйте, че продължаващото разочарование в брака ви може да ви бъде събуждане, ако приемате брака за даденост или ако вашият брак е в коловоз.

Можете да потърсите консултации с някои професионални двойки, да прочетете връзка за самопомощ заедно или да опитате двойка уъркшоп. Необходимо е един от вас да повдигнете чувствително тази тема на разговора. Говорете от сърцето и заявете как се чувствате. Не се оплаквайте само за проблема, предлагайте някои решения.

Не забравяйте положителния

Бракът обикновено е радостен, изпълващ и забавен. Понякога в ежедневието може да забравите положителния аспект на брачната връзка. Спомнете си какво ви привлече на вашия съпруг на първо място. Размишлявайте върху силните страни, които имате във вашия брак, тъй като те са най-вероятно там!

Гледай видеото: Депресията, тайната, която споделяме. Андрю Соломон

Оставете Коментар