Как да се справим с аборт в брака си

Спонтанните аборти могат да окажат голямо влияние върху брака ви, дори и тези, които се появяват рано в бременност. Много хора са дълбоко натъжени от загубата и трудно могат да се движат напред. Но такава трагедия може да събере двойка и да направи брака силен. "Тъй като тъжни и болезнени могат да бъдат загубата на бременност, двойките могат да използват тя, за да задълбочат емоционалната си връзка помежду си и с тяхната общност", казва Хелън Л. Коунс, клиничен здравен психолог във Филаделфия. Ето как да преминете през спонтанен аборт и може би да излезете с по-силен брак -

СЪОБЩЕНИЕ

Джесика Коен, издател на bucksmontmom.com, имаше пет спонтанни аборта и носеше две деца, и двамата, които бяха част от група близнаци, в която другият близнак беше загубен. Тя казва, че трудността на спонтанните аборти донесе моменти на чувство на неудовлетвореност и напрежение, но съпругът й я подкрепяше по начина, по който се нуждаеше. "Наистина бях надолу, чувствах се разбит", пише в електронна поща. "Спомням си една нощ, когато се обърна [към съпруга ми] и се извини, защото ако се е омъжил за някой друг, тогава би бил баща.

Мъжете трябва да са наясно, че техните съпруги или приятелки често се чувстват виновни, сякаш биха могли да предотвратят спонтанен аборт - или по-лошо, сякаш са виновни за това. Лекарите ще ви кажат, че огромното мнозинство от ранните аборти са резултат от хромозомни аномалии и нищо не може да направи някой, а по-късно загубите обикновено идват с по-ясно обяснение за случилото се.

Все пак жените често се обвиняват. "Това ме прави тъжно, когато няма обяснение", казва Коонс. - Толкова много жени попълват празника със самонавика. Ако съпругата или приятелката ви се чувстват виновни, трябва да я уверите и да й напомните, че това е дело на майката природа.

Жените трябва да помнят, че техните съпрузи и приятели, които също вероятно са очаквали пристигането на бебето, също са наскърбени.

Хората естествено са по-фокусирани върху жената, която преживява както физическа, така и емоционална травма. В резултат на това мъжете често се чувстват задължени да възпират своята тъга, за да служат като стълб на сила за жената. Но и той трябва да плаче.

"Семействата се съсредоточават най-вече върху съпругата и в някои случаи обвиняват или оставят съпруга си", пише Eula M. Young, главен оперативен директор на Roll Film Production & Services, Inc., който има три спонтанни аборта и има три деца. - Говорете, когато и двамата чувствате, че говорите, викате, когато се чувствате като плач. Тя добавя, че когато излезеш от другата страна, ще бъдеш по-силен.

И все пак, някои мъже, дори и да подкрепят, изглежда не разбират какво върви жена си. "Съпругът ми не можеше да се отнесе към факта, че съм бременна, защото беше толкова рано", пише Кати Волмер, консултант по управление на таланти от Питсбърг, който има спонтанен аборт между двете си деца и добавя, че съпругът й е полезен и вид по време на изпитанието, в електронна поща. Докато не могат да видят и да държат бебето, мисля, че е трудно [мъжете] наистина да разберат друг живот, който действително живее вътре в теб. " Съпрузите и гаджетата трябва да осъзнаят, че за много жени това е бебе, с което мама се свързва от самото начало.

ТЕЛЕФОННИ ДРУГИ

Някои двойки загубват рано бебето и никога не казват на никого, че очакваха или са имали спонтанен аборт. Други искат да споделят новината за загубата си, точно както съобщават за бременността. Те смятат, че е утешително да се заобикалят с подкрепата на семейството и приятелите си.

Ако ще кажете на хората за спонтанен аборт или загуба, има начини, по които можете да улесните сами себе си.

Двамата от вас могат да поискат доверен приятел или роднина, като една от вашите майки, да информират другите, така че не постоянно преживявате преживяването, казва Коонс. Бихте могли да изпратите и кратка електронна поща, добавя тя. Ако предпочитате да сте сами, но все пак трябва да кажете на хората, тя предлага да оставите съобщение на вашия телефонен секретар, който казва: "Благодарим Ви, че се обадихте в телефона и сега си почиваме, обратно към вас."

Някои хора се нуждаят от компанията. В такъв случай трябва да се уверите, че тези, които посещават, са приятели и семейство, които не се забавляват, казва Коонс. Те трябва да са тези, които са най-близки до теб, които са готови да се грижат за теб, добавя тя. Жените, които са имали спонтанен аборт, са съгласни. "Казвам, че се грижим за себе си и правим това, което смятате, че можете да се справите", пише Йънг.

Връщането на работа може да доведе до голямо разсейване, дори ако концентрацията ви все още не е там, казва Коунс. Но колегите ще искат да споделят своите съболезнования, които биха могли да направят този ден още по-предизвикателен, особено за тези, които са преживели късна бременност или неонатална загуба.

За да смекчите удара, Coons предлага да се заемете със социално посещение преди официалното си завръщане, за да разказвате за загубата си.

СРЕЩА НА ОСНОВНИТЕ НУЖДИ

Често жените откриват, че са загубили бебето си, преди да са завършили спонтанния аборт. Лекарите обясняват загубата и възможностите за ранна бременност; те биха могли да им дадат възможност да изберат естествено да се разболеят сами или Дилатация и Кюретаж (D и C) - лека хирургична процедура, за да премахне останалото от бременността.

Понякога жените свършват и с двете. За по-късни загуби много жени наистина са преминали през труда.

Всеки ще трябва да има предвид, че жените, дори тези, които са имали спонтанен аборт от първия триместър, преминават през големи промени. Това, което мнозина не осъзнават, е, че естественият спонтанен аборт е физически травмиращо преживяване. "Би било хубаво да знаем предварително, че погрешното каране е много болезнено както физически, така и емоционално", пише Коен."Имах значително по-малко болка от D и Cs, отколкото от естествения спонтанен аборт."

Тялото ви трябва да се излекува независимо от вашето точно обстоятелство. Въпреки че може да сте тъжни, трябва да се наложите да ядете нещо и да направите това, което можете да спите. Трябва да поговорите с лекаря си, ако имате проблеми с тези основни нужди. Съпрузите и гаджетата трябва да навлязат, ако тъгата ви завладее до такава степен, че не можете да се грижите за себе си. (Можете да получите повече информация дали вашата депресия изисква професионална помощ в "Как да решите дали да видите специалист по психично здраве след аборт.")

След като сте физически по-добри, трябва да определите какво може да вдигне духа ви - уикенд далеч, потопете се в проект, отидете в хубав ресторант.

Тези дейности няма да отнемат болката, но те ще ви дадат прекрасно разсейване. В най-добрия случай те ще отнемат ума ви от спонтанен аборт за известно време. "Засадих градина, за да представя живота ми, който имах", пише Нанси Бек, медицинска сестра, която има четири спонтанни аборта и има две деца. "Обичам градината си и тя ми носи мир. Обичам да гледам промените в сезоните с цъфтящи цветя през цялата година, живота на градината, животните и насекомите, които идват да се насладят на пространството".

СПРАВЯНЕ НА ХОРА

Една от трудностите, пред които трябва да се сблъскат онези, които са изгубили дете, е предизвикателството на семейството, приятелите, известни личности и непознати, които се проявяват от бедрата си, подути от дете, празнуват раждания и първа рождена дата, докато сте скърбени. Вие сте щастливи за тях, но тъжни за себе си. И да виждате бременни жени и бебета - или дори да ги слушате - може да предизвика много емоции.

"Имаме големи сърца и ние сме едновременно способни да бъдем щастливи за другите", казва Коонс. - Но със сигурност е трудно.

Бъдете ясни с близките за това, което работи за вас. Ако има например бебешки душ за приятел, и не мислите, че можете да се справите с него, можете да изпратите подарък и да останете в къщи, казва Коонс. Просто трябва да определите нивото на комфорт и да следвате сърцето си.

За съжаление, някои хора биха могли да ви кажат нечувствителни неща - откъде и да нямате бебе за вашето, все пак не е истинско бебе. Вие и съпругът ви трябва да имате единен фронт и да се предпазвате от болезнени думи. Опитайте се да разберете, че повечето хора означават добре, казва Коонс, и те не искат да бъдат нечувствителни. Облегнете се един на друг в тези моменти, просто кажете благодаря ви на онези, които се отнасят към нечувствителните съболезнования, и след това бързо напредвайте.

РЕШИ дали да се опита отново

Повечето лекари казват, че след тримесечен спонтанен аборт майка се нуждае от два до три месеца (с два до три нормални менструални цикъла), преди тя да се опита да забременее отново.

Ще трябва да поговорите с Вашия лекар за конкретни съвети. Независимо дали сте физически готови да забременеете, обаче, не трябва да бъде единственият фактор в решението ви. Съпрузите и партньорите трябва сериозно да говорят за емоционалното си състояние и дали са готови да опитат отново, казва Коонс, който предлага да отделите време, когато и двамата сте отпочинали, спокойни и отворени за разговор.

Някои двойки, добавя тя, могат да се възползват от това да видят терапевт или съветник.

Тези, които са имали късна или неонатална загуба, пред тях са изправени пред по-големи предизвикателства. Те няма да забравят, казва Коонс, но трябва да се движат напред. "Сърцата им ще могат да се обичат един друг и други деца", казва Коонс. Те трябва да разберат, добави тя, че ако имаш друго дете, няма да намалиш любовта, която имат към изгубения, което е особено важно за двойките, които са преживели по-късна загуба.

Един от начините, по който двойките се утешават и почитат закъснелите бебета, е чрез създаване на ритуали, често около годишнината от загубата. Хората са засадили едно дърво, отидоха на гробището и дариха благотворителност всяка година след загубата. Това помага на децата да си спомнят, докато продължават живота си.

Помнете, има и други, които могат да ви разкажат. "Независимо колко се чувствате, има някой, който разбира", пише Коен. "Направете всичко, което трябва да направите, независимо дали става въпрос за себе си, да се лекувате, да бъдете с приятелите си или да се губите в хоби. Това е времето да поставите първо себе си и вашите нужди".

Гледай видеото: Възстановяване на Библейската Женственост - Пол Уошър

Оставете Коментар