Как да не се извинявате

Изгубено ли е изкуството на извинението? Едно добро извинение може да ви помогне да изгладите дори най-големите изблици на приятел с приятелката си, докато едно изкривено извинение може да направи нещата още по-лоши. Ето няколко начина не да се извини.

Започнете със Словото "Ако"

С други думи, един от начините да не се извинявате е да направите фраза като този, който ви отваря.

  • - Ако те наранят ...
  • "Ако се почувствате зле ..."
  • "Ако мислиш… "
  • "Ако направих грешка ..."

Голямо извинение включва признание за отговорност.

Проблемът, който започва с "ако" е, че предполага, че не мислите, че сте направили нещо нередно.

Дори ако наистина не сте направили нищо, все още трябва да приемете чувствата на приятеля си. Така че, вместо да казвате "ако," кажете нещо като:

  • "Съжалявам, че си пострадала, никога не искам да те нараня, но мога да видя това, което направих. Моля те, позволи ми да обясня защо направих това, което направих."
  • "Виждам, че боли от това, което казах на Джон, нямах намерение да навреди на чувствата ти, ти си добър приятел за мен и всъщност казвам на Джон за това, което Джейн направи, а не ти, но аз случайно те измъкнах в него. Съжалявам.

Извинявайте се публично за частен проблем и обратното

Естеството на извинението трябва наистина да последва престъплението. Така че, ако публично сте смутили приятеля си, трябва да се извините пред хората, които се случиха пред него. За разлика от това, ако имахте личен аргумент с приятел, трябва да ги вземете настрана и да се извините за лично.

Ако сте направили нещо публично на приятел, а след това по-късно ги вземете настрана, за да кажете, че съжалявате, те все още ще се чувстват зле, защото хората, които видяха какво се е случило, няма да видят, че съжалявате за това. Със същата бележка, ако имате личен аргумент, извинението пред група ще ви направи нелепи.

(Повече за видовете извинения.)

Изчакайте, докато сте добри и готови да се извините

Извинението, като прошка, е нещо, което се случва, когато решите да го направите. Не можете да изчакате, докато естествено се "почувствате" като извинение, защото онзи ден вероятно няма да дойде. Въпреки това, това е правилното нещо, което трябва да направите, и нещо, което е необходимо, за да поддържате връзка. Ако чакате твърде дълго, вашето извинение няма да бъде толкова ефективно.

Вземете раздразнение с приятеля си за "Осъществяване" Вие се извинявате

Някои хора се ядосват, когато правят нещо нередно и един приятел всъщност ги извиква. Те не искат да признаят това, което правят, затова се извиняваме, че още повече ги дразнят. В резултат на това яростно казват неща, които правят положението още по-лошо, отколкото да се извиняват искрено.

Ако се чувствате ядосани, когато трябва да се извините, поставете се в позицията на вашия приятел. Запитайте се:

  • Как бих искал да се извиня?
  • Какъв тон бих искал да използва приятелката ми, когато казват, че съжаляват?
  • Едно извинение е ефективно, ако го направя неохотно и с раздразнение?
  • Ще простя ли приятел, който ме накара да се чувствам така, сякаш не бих ги накарал да се извинят?

Ако можете да мислите за ситуацията от гледната точка на вашия приятел, преди да кажете, че съжалявате, вашето извинение ще бъде много по-ефективно.

Направете извинението всичко за вас

Когато дадете извинение, не е време да освободите всичките си неудобства. Това не е терапия, когато говорим за проблема ви. Извинете са времето, когато трябва да поемете отговорност за това, което сте направили (или чувствата, които сте причинили на приятеля си) и да стигнете до едно добро място във вашата връзка.

Някои хора смятат, че ако се обяснят, извинението ще бъде много по-ефективно. Но това отнема фокуса на това, което вашият приятел иска да чуе (че сте направили нещо, което смятаха, че е погрешно и че съжалявате за него), към това, което искате да знаят (че сте също болен, че не обичате да извинете се, че сте били поставени в неудобно положение и т.н.)

Щом преместите фокуса на вашето извинение към вас, той ще бъде получен по-малко благоприятно от вашия приятел. Обърнете внимание на тези типове изявления:

  • Съжалявам, че те нараних. Но вие не разбирате колко трудно е това за мен.
  • Никога не съм искал да навреди на чувствата ви. Бях разстроена също. Виж как треперя ръката ми! Виж колко съм нервен?
  • Исках да ви се извиня през нощта. Бях наистина разстроен с Майкъл и в резултат казах някои глупави неща. Нямаш представа какво минавам с Майкъл. Бих искал нещата да са по-лесни. Не съм спал за една седмица ...

Преди да започнете да говорите за себе си, категорично признайте чувствата на приятеля си и устно поемайте отговорност за това, което сте направили. След това позволете на приятеля ви да обработи извинението ви. Когато приемете извинението си, можете да споделите повече за себе си. Можете да направите това като кажете нещо като:

  • Радвам се, че ми прости. Трудно ми е да върша нещата сега, мога ли да ви говоря за тях?
  • Благодаря ви, че ми простихте. Както казах, съжалявам, че си наранена и се радвам, че можем да продължим напред. Пропуснах да говоря с вас и наистина се нуждаят от вашата представа. Сега минавам през неравномерно време.

Позволете на извинението да стои твърдо самостоятелно, преди да споделите нещата, през които преминавате. Трябва първо да разширите маслиновия клон, преди да можете да очаквате от приятеля ви да остави чувствата си настрани и да ви утеши.

Ако извършихте един от тези "грехове за извинение" и току-що направихте конфликта между вас и приятеля ви по-лош, помислете дали да се регистрирате за тази четириседмична еукраза, когато работите по време на конфликт. Ще получите урок как да работите по нещата с приятеля си всяка седмица.

Гледай видеото: Таня Боева - Извинявайте, че сме щастливи / Извиняваме, че сме смесени

Оставете Коментар